情人分手前、後30種調適的方法
情人分手前【10種徵兆】
當然希望你的愛情是充滿愛和幸福的，但是有些愛情並不是最終的一場，通常有一方或是雙方不快樂時就是分手的前兆。每一個前兆不代表你和你的另一伴會分手，因為每個人都會有心情不好的時候，但是，以整體而
言，這些訊息出現時表示你和你的另一伴需要溝通了。
1.不再常常聯絡。你們是否不像以前一樣常常聯絡，你們是否從每天打電話給對方減少到一星期才聯絡一次，而且回電話或電子郵件不再是個更重要和興奮的事了。
2.吵架通常是分手的前兆。你們是否經常為一些無意義的問題吵架，連單純的溝通也變成吵架，吵得讓雙方覺得很無助。
3.神秘兮兮的。突然間你或你的另一伴不再想告訴對方自己的行蹤，或是和誰在打電話，等等!...。
4.不再想一起計劃未來。覺得一起計劃事情是件很困難的事，即使是計劃去聽一場音樂會，去看球賽或..................。
5.寧願找藉口花時間和朋友在一起時間。
6.不想講話了。回答也只是“對”，“不”或“嗯”的，而且寧願看無意義的電視也不要一起聽聽音樂或聊天。
7.朋友開始問你們怎麼了。朋友開始注意你們之間的緊張氣氛。
8.你們是否吹毛求疵和集中注意力在對方的錯誤上。
9.你們是否感覺到你們之間的關係有什麼不對的地方。
10.不要認為懷疑對方是不好的行為。有時分手是沒有徵兆的，因為想分手的那一方並不想讓對方早早知道，所以不到最後一秒對方是不會知道的。
【10種情人和諧的分手方法】
不管是你或是你的伴侶，誰先決定結束你們之間的關係都是不容易的。有誰真正喜歡和對方分手!呢？我想大概沒有人。這裡有幾個建議將幫助分手和諧化。
1.不要拖拖拉拉的！當感情結束，就是結束。不要認為延遲分手的時間是為他做件好事，所以當你決定分手時不要拖拖拉拉的，要下定決心。
2.要有原則，要有作決定的心，要誠實。一定要誠實，你可以圓滑一點，但不可欺騙，因為誠實將會幫助你的情人明白分手的原因。
3.不要腳踏兩條船。在還沒分手前，不要腳踏兩條船，因為那是你對另一伴不誠實的行為。不誠實的行為將會使分手變得心痛和絕望。
4.讓我們成為朋友，好不好？別期待分手後作朋友，因為基本上要視分手的原因而定。如果分手是因為第三者的介入，分手後更是不可能成為朋友的。
5.給對方一個了解真相的機會。過去在你的感情世界裡，你選擇對方為你的親密伴侶，現在要分手了，試著和他坐下來心平氣和的談一談。如果是對方要和你分手，要求他坐下來和你談談，解除你的!疑慮。
6.不要在大庭廣眾下提分手。即使你不喜歡面對分手情緒的壓力。而且不在公眾地方提分手可以避免情緒激動，無理性的場面。
7.假如你不能面對面的說分手的話....寫一封信給他，解釋為什麼你要分手。但是要親自送給他而且要在那裡等他看完，談談你的想法。
8.不要試著維持你們的感情。如果你的情人想要分手，不要挽留他。就像古言“如果你真的愛一個人，你就應該讓他自由。”
9.不要選擇吵架的方式分手。你不須要為了讓你們兩個都明瞭感情已結束而選擇吵架的方式分手。建設性和誠懇的分手將會帶給你們正面的想法。
10.記得當初你為什麼愛他。假如你能，試著留下你們以前美好的記憶。
【情人分手後10種調適的方法】
即使你不想和你以前的情人有任何的關係，但是為了你未來的情感和從失戀中趕快復原，這裡有些建議讓你做參考。
1.不要試著想要報復他。即使你的另一半背叛你，你也不要花時間花精力去報復他，因為報復只是消耗你和他的精神和精力。
2.不要和他保持聯絡。這包括任何有關線上的接觸。例如：先把他的e-mail地址從你的電腦中刪掉。不要和你的朋友討論以前的事。不要不小心開車經過他家。
3.不要找藉口和他聯絡或去看他。把你的東西拿走不要留在他那裡，免得好讓你有藉口再去找他。
4.不要害怕寂寞。利用這段時間去了解分手的原由，利用這段時間使自己堅強一點，好讓情緒好起來。
5.不要活在過去。利用這段時間了解迷戀過去和停留過去的不同。
6.不要利用另一個人來作復原的工作。假如你在失戀之後很快的和另一個人交往，你將會帶著過去感情的包袱到新的戀情去。
7.打包好所有的東西，先不要丟掉。打包好所有有關你們的過去的東西，不要馬上丟掉（除非是很壞的分手方式），因為之後你或許會希望保留一>>些東西。
8.重新評價你的交往對象。你是否仍繼續和一個和你的生活興趣不相同的人交往呢？重新分析評價你的親密關係然後告訴自己什麼才會使你高興。
9.原諒自己。不要後悔你曾做個什麼事或是曾說過什麼話，那會很容易責備自己的。你不能改變過去，但是你可從過去的錯誤中學習成長。所以原諒自己吧！
10.原諒你的另一半。原諒是個選擇，而不是情緒。原諒不是意味你必須忘記錯誤或繼續和你的另一半在一起。有時候原諒是做個離開的決定
本文出處:台灣論壇
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