常拍手背 人老無斑
星島環球網 www.stnn.cc
人到了老年，皮膚上就會出現深棕色的斑塊，這就是人們常說的「壽斑」，也叫「老年斑」。其實，這種性質的斑塊不僅出現在皮膚上，同時還出現在心 臟、肝臟、大腦中，只是看不見罷了。造成這種「壽斑」的禍根就是人體新陳代謝的產物——自由基。特別是手背上還會長出如同西瓜子大的黑斑，並且隨著年齡的 增長還會有增多之勢。
手背為陰陽兩經會聚和交接處，經常拍打可調和陰陽、疏通經絡。加速血液迴圈，長期堅持可使老年斑消失或預防老年斑出現。勤於拍手背可以防治老年 斑，關鍵是要堅持不懈。具體方法是：先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替著各拍300下，然後再用兩隻手背對拍300下。
每天早晚各一次，白天如能增加一二次效果會更好。坐著、站著、邊走邊拍均可。貴在堅持，持之以恆。（劉元山）
老人家中最好配個濕度計
星島環球網 www.stnn.cc
寒冷季節，門窗經過一整天的封閉，加上暖氣散發出的熱量，會讓屋子裏的空氣非常混濁。如果不開窗通風直接啟動加濕器，這種溫暖潮濕的環境非常有利於病菌的繁殖。因此，最好在加濕前先開窗通風大約十幾分鐘，讓室內充滿新鮮的空氣。
當空氣濕度為40%～60%時，呼吸起來最舒服，超過這個濕度，會讓人有不適的感覺，容易出現呼吸困難等情況。
如果家裏有老人、孩子，最好選用帶有自動恒濕功能的加濕器，這樣當室內濕度低於標準範圍時，加濕器會啟動加濕，高於此範圍則減少霧量至停止加濕。另外在室內放個濕度計也是不錯的選擇，可以隨時根據空氣濕度進行調整。（王風成）
全站熱搜
留言列表
