牡麗三郎的部落格

讓你越吃越「傻」的12種食物

MSN中文網報導,你有沒有覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？這正是你的不良飲食在作怪呢！

下面就列出幾種還讓你「變笨」的食物，引以為戒。

1. 泡泡糖：泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等

    添加劑，多吃會對身體不利。

2. 加糖鮮搾橙汁：鮮橙汁應半小時內飲盡 加糖飲用有害身體，加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。

    推薦吃原水果。

3.  松花蛋：松花蛋也可引起食物中毒，松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、

    好動、智力減退等。

4. 臭豆腐：化學毒劑「催生」臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫

    等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

5. 味精：每人每日攝入味精量不應超過 6克 ，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起

   短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

6. 葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，

   會嚴重影響肝細胞的功能。

7. 豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

8、醃菜

長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

9、爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/ 500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

10、魚乾片

魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。

11、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。

12、咖啡