![](http://6.share.photo.xuite.net/hlele3109/16da233/4323025/165317218_m.jpg)
11種心理減壓法![](http://6.share.photo.xuite.net/hlele3109/16da28d/4137234/174521467_m.jpg)
1、開懷大笑,有利於釋放壓力。 2、如果不能勉強自己大笑,那麼適度地保持沉默也有助於降壓。 3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。 4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”,以便繼續工作。 5、與人為善,不要懷恨在心。 6、車到山前必有路,今天很快就會過去。 7、世上沒有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要計較結果。 8、不要害怕面對自己的能力有限,學會適當地說“不”。 9、對小事不去計較,裝糊塗最好。 10、可以給久未聯繫的朋友寫封信,吐露自己的感受。 11、換一個角度看問題,找出恰當的解決辦法。 ![](http://6.share.photo.xuite.net/hlele3109/16da276/4181822/174072632_s.jpg) ![](http://blog.roodo.com/hlele3109/61894d27.gif)
|