牡麗三郎的部落格

想瘦的MM們注意了，介紹一款獨門減肥秘方給大家。自制減肥茶，每天來一杯2月定瘦15斤，快來試試吧！

白天：黑棗5顆，玫瑰花一小搓即可。山楂5顆，荷葉粉二小撮，決明子5克，檸檬兩三片

晚上：酸奶400ML(晚上單獨飲用，並非放進茶裏)

制作方法

制作方法：1、準備0.5公斤左右的冷水將黑棗、粉玫瑰、山楂、荷葉、決明子都放進去，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可；2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。

其中材料的減肥原理

玫瑰

1、玫瑰：

玫瑰具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，有強效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪)

小提醒：玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水潟的情形出現。初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝。

順便推薦非商品性減肥茶的妙用：茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

2、黑棗：

可提供纖維質(膳食纖維與快速減肥)。長期飲用的話，能維持新陳代謝的功能正常，就皮膚也看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。

3、荷葉：

　　可以有效促進脂肪代謝與分解、維護細胞正常的生理機能，克服了替食型、排洩型、神經抑制型等減肥產品破壞 飲食規律，降低人體機能，而引發其它疾病之缺點，無反彈、無腹潟、無乏力、無饑餓、無厭食、無毒副作用，是真正的綠色進階減肥產品。並且還能明顯降低血清 中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。

　　荷葉自古以來就是減肥的佳品，早在明代就有醫書記載：“荷葉減肥，令人瘦劣”之說，而且以其天然植物無副作用、見效快而頗負勝名。減肥沙龍網友有親自嘗試哦，效果還不錯呢。

4、決明子：

　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用。

　　功效：清肝明目、利水通便。

5、檸檬：

　　檸檬可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食。而且檸檬可以改善皮膚，有美白功效。

　　以上是一天的用量，如果要多煮幾天的量材料就要加倍，放在冰箱裏飲用，可冷飲，材料只能用一次，只喝水，不用吃渣！ 早餐中餐平時怎麼吃就怎麼吃，晚上不要吃太飽，適當吃點東西就可以了，或是喝400ML酸奶(特濃的，我晚上就是只喝酸奶的哦)，堅持就會成功。

　　優點：因這個秘方不是藥物，所以用量不用太精準，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。