牡麗三郎的部落格

中時2010/04/25     　　　　　中國時報   【潘勛／綜合報導】
最新研究發現，學習過新知識以後小憩一下，有益於 大腦記住新知，但前提是要有做夢現象。

美國哈佛大學醫學院史蒂高德博士（Robert Stickgold）領導的研究團隊請參加實驗者先觀看電腦繪製的立體迷宮，學習其布局，幾個小時後再實戰「走」迷宮；有些參與實驗者獲准小睡一下，睡眠 時還夢到自己做解決迷宮的任務，結果在真正解迷宮時，比起其他人，速度要快得令人稱奇。史蒂高德表示，出現做夢可能是一指標，顯示大腦運用許多層面，致力 於解決難題。

這項研究成果發表於《細胞生物學》（Cell Biology）期刊。

學者們認為，這種現象可以用來改善學生學習力及記憶力，例如在就寢前努力讀書，或者上課到下午時，小睡一會兒。

睡眠有助學習 做夢加深記憶
（中央社台北23日電）科學家 表示，學習新事物之後小睡一下，只要做夢的話，有助加深記憶。

據英國廣播公司（BBC）報導，科學家發現，人如果夢到新學的事物，醒來之後的表現，比沒有小睡或做夢的人來得好。

研究員讓志願接受實驗者學習3D電腦迷宮的佈局，以便在幾個小時後能夠在虛擬空間找到出口。准許打盹並且也記得夢到任務的人，找到出路的速度比其他 人還快。

研究員認為，夢是大腦潛意識部分力圖處理有關任務資訊的跡象。

研究報告撰寫者之一的哈佛醫學院（HarvardMedical School）史提葛（Robert Stickgold）說，夢境也許代表腦部正在不同層次處理相同問題。

報告共同撰寫人萬斯萊（Erin Wamsley）則表示，這顯示我們大腦無意識區仍在處理其所認定最重要的事情。

她說：「我們每天都在蒐集並且碰到數量驚人的訊息和新經驗。我們的夢境就像在發問：『我該如何利用這項訊息充實生活？』」

這項刊登在學術期刊「細胞生物學」（CellBiology）的研究，可能有實際上的意義。

科學家說，可能有辦法利用這種現象改善學習和記憶。比方說，學生最好在就寢前用功讀書，或是下午念書一段時間後打個盹兒。
（譯者：中央社盧 映孜）990423